ROMPE
TUS LÍMITES

No. Trabajo con corredores de todos los niveles, desde personas que nunca han corrido hasta atletas con años de experiencia. El test inicial me permite conocer tu punto de partida real y diseñar un plan adecuado para ti.

Depende de tu disponibilidad y tu nivel. En la videollamada inicial hablamos de cuántos días puedes dedicar y el plan se adapta a eso. Lo habitual es entre 3 y 5 días por semana, pero hay planes para 2 días también.

Solo necesitas un reloj GPS (Garmin, Polar, Suunto, Apple Watch…) o el móvil con una app de running tipo Strava. El test se hace corriendo en cualquier superficie plana y te explico exactamente cómo realizarlo antes de empezar.

Te lo mando por WhatsApp o email, como prefieras. El plan es semanal, claro y detallado: cada sesión con su distancia, ritmos, series y objetivo. Siempre estoy disponible para resolver dudas.

Sí, siempre. El plan no es rígido. Si tienes molestias, imprevistos o el cuerpo te pide un cambio, me avisas y ajustamos. La flexibilidad es parte del entrenamiento inteligente.

Depende de tu nivel de partida, pero en general los primeros cambios se notan entre las 4 y 8 semanas: mejor recuperación, más facilidad a ritmos que antes costaban, menor frecuencia cardíaca. Las mejoras de marca suelen aparecer a partir del segundo o tercer mes con constancia.

No hay permanencia ni penalización. El trimestral simplemente tiene mejor precio que pagar mes a mes. Si en algún momento necesitas pausar, hablamos.